近视率日益增高是由多种因素造成的，但主要原因可归结于眼睛的滥用上。近看连续几个小时不休息，眼睛的睫状肌长时间持续收缩，可先形成调节痉挛，视觉疲劳，而后进一步发展成为近视。
　　眼保健操，是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，只要操作正确，是可以通过放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环和神经功能来缓解视觉疲劳的，对眼睛的健康有积极作用， 对近视眼的防治也是有益处的。