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＊绿豆薏仁汤: 绿豆可以清热解毒,利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,经常食用对于消暑除烦也非常有帮助.
＊绿茶: 绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使肾上腺皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.另外绿茶中所含的少量咖啡因还可以振作精神.
＊枸杞茶: 枸杞子含有丰富的B1,维生素C,钙,铁,具有补肝,益肾,明目的作用,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对眼睛酸涩,疲劳,视力加深的问题都有很大帮助.
＊菊花茶: 菊花茶有明目清肝.疏肝解郁的作用,有些人将菊花加上枸杞一起泡来喝,或是加蜂蜜泡菊花茶,效果非常不错.
＊决明子茶: 决明子可清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋骨.
＊杜仲茶: 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛很有帮助,男女皆宜.
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