浅谈青少年眼睛保健知识：大多数孩子出生时伴轻度远视眼，随着发育，不断学习看清周围的世界，自动调节眼球的屈光状态，使能看清远处和近处物体，眼球变长，向正视眼过渡。过度的看近处物体，促使眼球生长超过正常范围，形成近视，孩子远视眼的度数逐年减少，理想的屈光范围应该停止在0--+0.5屈光度之间。
当孩子的屈光度减少到+0.5D以下，就应该提前采取措施，因为眼球正在发育，眼球变长一点点，就成了近视眼。
眼科专家说：“近视眼防治也要从小抓起。一旦孩子得了近视，很多家长不能采取科学的方法。”
从专家门诊中遇到的许多事例反映，不少近视患者及其家长在眼保健及近视眼的防治办法方面，存在诸多误区：
漠视近视危害性 有的家长以为孩子还小，近视可能是假性的；有的认为反正有准分子激光手术可矫正。眼科专家分析：一般超过小学三四年级多数不会是假性的，也可能是远视。至于激光手术治疗近视并不是万能的，要求有一定条件，即18岁以上近视眼稳定2年后才能做。 其次，超过600度近视者手术效果不理想。另外，要经眼部检查多种数据符合手术条件后才能做，例如角膜要有一定的厚度、眼压正常等。
忽略早期视力检查 家长一般不易发现学龄前儿童的视力问题，致使一些眼病不能早发现早治疗。假如发现孩子习惯歪着头看东西，多数是有一只眼的视力不好，为弱视或其它病变，必须及早到大医院眼科接受检查和治疗。超过12岁，弱视往往难以矫正。孩子视力不好并不都是近视引起的，有些是由先天性白内障、眼底血管病变、甚至视网膜恶性肿瘤等重症眼病引起，及早定期去医院检查视力，就可及早发现，予以治疗。
总的来说，预防近视的主要措施是注意平时的用眼卫生，归纳为“三要”“三不要”“三个一”“两加强”：
一、 三要：读写姿势要正确，连续读写时间要控制一小时内，要认真做眼保健操。
二、 三不要：不要在强光及暗光下看书写字，不要躺着看书及走路时看书，不要持续用电脑或打游戏时间过久。
三、 三个一：读书写字时眼睛和课本要保持一尺距离，身体和桌子保持一拳距离，握笔时手和笔尖保持一寸距离。
四、 两加强：加强体育锻炼，加强饮食营养，多吃含维生素A、钙、铁多的食物，适当增加动物蛋白质和减少高提炼淀粉的摄入。