“近几年,年轻人患干眼症的现象越来越多,自诉症状也越来越重。干眼症的成病原因,目前还不太清楚,但高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士;而且,干眼症还没有一劳永逸的治疗办法。”

  干眼症五大症状
  眼睛干燥症简称干眼症,过去是一种常见的老年眼疾,临床检测症状为眼泪少、角膜干燥,有上皮脱落等现象,是一种老年生理性疾病。
  近十年来,越来越多的年轻人患上了干眼症,自诉症状为,眼睛干燥而且痒、视物模糊、有异物感、眼睛容易疲劳、早上睡醒眼屎多等等。
  白领人士第一眼疾
  青年干眼症的具体成病原因还不清楚,但医生统计发现,它高发于电脑工作人员、办公室工作人员和开车族等专注度要求较高的行业中,特别是在中央空调环境中办公的白领人员,患病几率较高。
  医生据此分析认为,正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球湿润不干燥,这是维持眼睛表面健康的基础。
  长时间处于空调环境中,眼部水分过度蒸发,会引发眼部干燥。再加上眼睛长时间盯着电脑,工作专注度较高,眨眼次数减少,最终影响泪腺功能,导致眼睛干涩。
  每天用电脑三小时九成人会得干眼症
  调查显示,一个人正常眨眼次数为每分钟15次,看书时为10次,操作电脑时为4至5次,而驾车或玩电脑游戏时,仅为2至3次。
  若眨眼次数减少75%,分泌的泪液就大大减少,很容易危及眼睛的健康。
  美国全国职业保健与安全研究所调查证实,每天在电脑前工作三小时以上的美国人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。
  另有研究表明,长时间戴隐形眼镜也容易得干眼症。这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。
    干眼症治疗:人工泪液缓解症状
  干眼症目前还无法根治,临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种,症状轻重不同,使用的人工泪液也不相同。一旦停用,症状往往又会复发。
  需要强调的是,眼药水不是人工泪液。很多人认为,平时多滴眼药水,可滋润角膜预防干眼症,其实这是片面看法。市场上的眼药水种类繁多,研究证明,长期使用一些血管收缩性眼药水,很容易导致干眼症。
  专家提醒:眼药水一定要在医生指导下使用。
  干眼症预防几项注意
  保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作一小时,休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。
  其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。建议距离:50至70厘米,建议位置:略低于眼水平线10至20厘米。
  显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容,但比周围物体稍暗为宜。
  另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度。
  此外,长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
  读者小经验
  湿毛巾敷眼有好处
  孙先生:我的眼睛很干很痒,这是什么病啊?我是开出租车的,开了三年了。去年,眼睛开始发干发痒的,有时感觉眼睛上下眼皮像是要粘牢了一样,不能完全睁开,眼睛上又好像蒙了一层膜一样,看东西也没以前清楚了。
  我还以为是近视眼,去眼镜店测了一下视力,结果也不是。没办法,现在我在车上放了一块湿毛巾,一感觉眼睛发干发痒,我就用它来敷一下眼睛,再闭目养神一小会,马上就会感觉好些。
  闯关支持
  现在和电脑亲密接触的人越来越多,长期用,对健康也有影响。
  为保护健康,注意营养就很重要。适量补充一些维生素和矿物质元素(如青春维他多维片),不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护眼睛,抗烦躁。
  紧张的神经活动会增加身体对维生素C和B族维生素的需要量,长期用眼,还要增加维生素A摄入。
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