自从液晶电视、电脑、平板笔记本、触屏手机普及之后，很多人（特别是近视和高度近视朋友）及学龄儿童和青少年每天花费超过一半的时间要面对着显示器和手机，这就导致了近视与散光的出现，早期的散光会使得视力变得模糊，视疲劳以及不正常的头位和眼位，因此正常人有必要对其进行预防。

下面碧波眼镜为广大近视和高度近视家政朋友介绍相关预防散光的方法：

　　预防散光的八大法则：
 

　　1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。
 

　　2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
 

　　3、选择读物时字体要清晰，不可太小。
 

　　4、留心观察青少年异常用眼情况，发现有问题，及时带至眼科医院做检查。
 

　　5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。
 

　　6、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。
 

　　7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，安全距离须离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。
 

　　8、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。