互联网时代，人们每天都离不开电视与电脑，而电视、电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群，都有过不同程度的眼疲劳症状经历。使用电脑的最大缺点是眼睛必须集中在固定且范围狭小的屏幕上，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。
碧波眼镜建议：我们近视和高度近视朋友在看电视和用电脑时，要注意纠正一些误观念，适当做做眼睛保健操，工作再忙也要给眼睛放松五分钟，故而可以有效缓解眼睛疲劳。
哪些不良习惯会损害眼睛？
1、关灯后黑暗看电视、电脑，极度伤害眼睛
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。碧波眼镜结合爱尔眼科专家建议，这样的行为是非常不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
2、过分专注电脑不眨眼
有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。碧波眼镜结合爱尔眼科专家建议指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，让眼睛闭上休息几分钟，可以得到有效的缓解。
3、眼睛干了痒了就滴眼药水
由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而碧波眼镜结合爱尔眼科专家建议：这样其实对眼睛很不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
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