碧波1000度近视制镜随感杂谈704(谈谈用心做好自己喜欢的事简单吗?)

大家上午好 周五(好感日)10月22日 晴转多云

美好的周五从“好感”所有开始!
祝开心快乐,万事顺心!

“人们过去的做出的选择决定了他们现在及未来可能的选择。而有时,稍微低一下头,或许前面的人生路会更精彩。”——其用心做好自己喜欢的事,并保持长期主义,真的不是说说这么简单,但它真的很重要![捂脸]

今日简单谈谈关于“诱发青少年近视眼疾病的相关因素”有哪些?

1、用眼距离过近
根据有关资料介绍:大部分青少年近视眼以长期用眼距离过近为主导因素。我们知道青少年朋友眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书写字就会使眼睛的调节产生异常,并时刻处于紧张状态,从而可形成屈折性(调节性)近视,即所谓的假性近视。而如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,过了正常值就形成了轴性近视眼,即所谓真性近视。所以,平时保持正常阅读距离30-35厘米,养成良好的用眼习惯很重要。

2、用眼时间过长
生活中有的青少年朋友平时看书写字做作业,尤其是看电视,甚至用手机等连续3-4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉就不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。比如:常见的就是,有的学生过了一个暑假,看远处黑板不清楚了,一检查视力明显下降了。友情建议:一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望10-15分钟。

3、照明光线过强或过弱
实践中光线太强,比如阳光照射书面、照明灯太亮等等,均会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,从而难以看清书本字体;相反,如果光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清书本字体。头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能造成眼睛疲劳、眼睛的调节过度或痉挛,从而形成近视。

4、在行车上或走路时看书
不知你有没有发现,生活中经常发现有的青少年朋友为充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,殊不知这样做对我们眼睛是很不利。因为,无论行走还是车厢在震动,均造成身体在摇晃,从而使眼睛和书本的距离无法固定,再加上照明条件有限,故此加重了眼睛的整体负担,经常如此行为就很有可能产生近视。

5、其它方面需要注意事项……
(备注:本知识点参考自《眼科-视光-屈光矫正学》)

其实,关于近视防控和眼健康相关知识需要不断的学习和巩固,从而达到熟能生巧的根本。因为只有自己真正的学会了、明白了且熟练了,才可以更多的去帮助他人。而帮助他人就是帮自己!
所以用心去做好自己喜欢的事和有价值/有意义的事,真的不是说说这么简单,它需要持续地/不断地一步一个脚印的点滴行进。既要保持长期主义,更要保持耐心,因为“时间+复利”所带给我们的,或许是想象不到的惊喜。
积极遵循:“但行好事,莫问前程”策略!
加油干吧![呲牙]

碧波杂谈
每天学一点、每天悟一点、每天写一点,让这个习惯一直持续下去……

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