（谈谈“眼压自我检测”的简单2方法！）
大家上午好 周二（感恩日） 5月31日 晴转多云
美好的周二从“感恩”所有开始！
祝：开心快乐，万事顺心！
01【有时候说白了“人生就是去解决一连串的问题，而解决人生问题的优选方法，就是：自律+信心。”而所谓自律，可能有四个涵盖：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。】
02【很多时候，“流程”往往并不能保证我们获得更大的效率，但流程最大的意义是保证稳健性。】
——关于“自律”，个人觉得：它其实是可以让我们在未来获得更多的自由，记得有句话说的好：“我自律我自由！”所以，从现在就开始行动起来吧！
今天和大家分享两个简单【自测眼压】方法：
01指测按压测眼压法
首先，让我们一起记住有三个部位的硬度：额头，鼻尖和嘴唇。
然后用食指指腹轻压上眼皮上，感受眼球的硬度。比如：
a如果眼球硬度同自己的鼻尖硬度相当，眼压应该基本正常；
b如果眼球硬度同自己的额头相当，说明眼压可能较高；
c如果眼球硬度同嘴唇硬度差不多，则说明眼压可能低于正常值。
02自我症状检测法
a视野变窄且视力减退：眼压过高时视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天消失。
b头痛眼胀：由于眼压急剧上升，三叉神经末梢受到刺激后，常常会感到有偏头痛和眼睛胀痛。
c恶心呕吐：眼压升高后可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐的情况。
d虹视现象：由于眼压升高，看灯光时还会出现彩环现象。
以上两个方法就是简单自我检测之方法，大家可在实际生活、工作与学习中予以自我感觉并综合考量。若一旦发现有上述类似1-2种情况时，建议可及时调整并做好休息，或者及时至医院眼科予以综合检查，做好及早预防/及时控制。
祝大家#天天眼健康#
其实，每天都督促自己去做一点#眼健康知识普及#，随着时间的日积月累后，或许真的可以像本文开头所述：“我自律我自由！”哈哈哈！
碧波杂谈
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