（聊聊“焦虑”该如何解除？）
大家上午好 周二（感恩日） 7月26日 晴转多云
美好的周二从“感恩”所有开始！
祝开心快乐，心想事成！
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01【人生的旅程就是这样，用大把时间迷茫，在几个瞬间成长。】
02【人生，不可能天天都是好日子，只有经历过了不顺心的日子，好日子才能更加闪闪发亮。】
——这几天内心还是有一种莫名其妙的焦虑，也不知为什么？按照心理学家的说法：焦虑是指某种实际的类似担忧的反应，或者是对当前或估计到的，对自我的自尊、生存环境、未来发展、财富变化等有潜在威胁的任何情境，所具有的一种担忧的反应倾向。焦虑以恐惧为主要的情绪特点，还有其他多种情绪成分，如愤怒、痛苦、以及内疚感、羞愧等等。 只有当了解“焦虑”形成的概念及原因，自然而然就有方向可循地去寻找原因并解决问题。
其实，仔细想想，个人近期的焦虑，估计是遇到的一些生活工作中的烦心事，以及没能找到并读到自己一向喜欢的，具有倾向类的/指引类的书籍，所以内心感到莫名的空虚和不顺畅。
因此，个人觉得，空闲时间还是要多找书，多读书，多写感悟和多思考，多记录。在自我心智中，始终认为：“读书”可以让人内心更平静、更踏实、更睿智。并且还可以让自己始终保持头脑清醒，持续去做正确的事，做“长期主义”的事、做有意义的事，慢慢地在做的过程中逐步就会形成自己独具地耐心、毅力及风格。
至于“焦虑”么，相信人人都会有的，也只是暂时的。或许采取的正确方法：『就是尽量不去过多的理会它，并试着让自己快乐当下』这正如开头所说的：其实，人生的旅程大部分时间是迷茫的（或者说是焦虑的），而在几个瞬间则会豁然开朗，并获得成长、转型或升级。[呲牙]
所以说：“正面焦虑，开放心态，保持快乐当下”很重要很重要很重要！[得意]
祝大家#天天眼健康#
碧波杂谈
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