（每天做一点#眼健康知识普及#还是蛮有成就感的）
大家上午好 周四（谢谢日） 7月28日 晴转多云
美好的周四从多说“谢谢”开始！
祝开心快乐，心想事成！
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01【真正拉开人与人差距的，是选择。 正确的选择，可以事半功倍；错误的选择，只能是事倍功半。】
02【很多时候，人就是这样，只有走出第一步后，才可以走出第二步，甚至第三步。】
——直到很久很久以后，个人才彻底明白：“其实一个人气场的力量则来白于自我的心中，心则是气场的源泉。而【笑】，则是凝聚气场的法宝。”所以有空多多正能量、多多帮助和鼓励他人并让自己快乐当下，不光可以增强自我气场，同时还可以使自己更加的睿智和豁达。[捂脸][捂脸][捂脸]
今日周四，属于一周一度的“谢谢日”，所以个人主题还是要在自我内心中多说“谢谢”（即感谢身边所有的所有）这里和大家聊聊眼健康知识普及话题，即：“眼睛视疲劳了，真的睡个觉就OK吗？”
我们知道视疲劳的症状有：眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视觉模糊、视力下降。严重者头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳累乏力。过去我们对视疲劳的问题都不太重视，认为视疲劳只是一种疲劳状态，只要放松一下情绪、多休息、少用眼就可以缓解了，但这是一种不全面的认识。
而实践中引起视疲劳发生的原因其实多种多样的。比如，常见的有：
01眼睛本身的原因，如：近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、集合因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等眼病；
02全身因素，如：神经衰弱、身体过劳；
03环境因素，如：光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等等。
我们结合相关眼科专家的友情提示：
解决视疲劳，首先要明确引起视疲劳的主要原因，才能对症下药，最终才可以有效缓解相应症状。切记切记⚠️
祝大家#天天眼健康
其实，每天都让自己去做一点“眼健康知识普及”，还是蛮有意思的。尤其是近段时间由笔者主持的/和碧波团队小伙伴共同维护的【新浪#眼健康知识普及 超话 】获得很多网络浏览量（基本上每天不少于1万人次的浏览和点击，甚至最多的一次达到单帖20万的浏览量）因此，单从这一点上讲，个人觉得还是蛮有意思且零人激动和有成就感的。因为无形中，或许就已经帮助了需要帮助的人[憨笑][憨笑][憨笑]继续再接再厉吧，加油！
碧波杂谈
每天学一点、每天悟一点、每天写一点，让这个习惯一直持续下去……
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