（聊聊关于秋季护眼三步走之方法。）
大家上午好 周五（好感日） 9月9日 晴转多云
美好的周五从“好感”所有开始！
祝：开心快乐，心想事成！
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01【其实每个人心里的愿望都会受到当时环境和当时思维格局的限制。】
02【专业技能可不是看书或看看视频得来的，而是要从实践和反复训练中获得。】
——早上浏览新闻时无意中看到这样一句话，即一个人能成事的5种迹象：
1、有定力不浮躁：为自己的目标持续不断做出努力；
2、好奇心强，勇于向上：不断挖掘潜能，寻求可能；
3、韧性强能扛事：人生就像一场马拉松；
4、做事有远见：只有长远的目光，才能换来长远的收益；
5、不急于求成：越是急于求成，越容易过犹不及。
其实，类似上述涉及正能量地语句和段落，生活中还是很多见的，有时候还真的会起到鼓舞人心的作用，所以每当看到时，都会要求自己及时把它摘录过来，以作为后续长期且反复阅读并不断勉励自己地精句。
今日和大家分享一则“关于秋季护眼三步走”之简单方法（#眼健康知识普及#）。
01多转动眼球以缓解疲劳
日常生活中，闭上眼睛多转动眼球，也叫转眼球运动。可很好地放松眼部肌肉，醒脑明目。注意：速度不宜过快，可以按照先顺时针再逆时针的方向，每个方位停留两到三秒，匀速转动眼球。
02多看看远方以缓解视疲劳
一是强调用眼时间不能过长；
二是环境光线要合适。
但现在大多数人用眼习惯还是比较欠佳地。务必要注意的是：每连续用眼看东西45分钟以上，就应该逼迫自己远眺5分钟左右以放松双眼。
03多补充护眼黄金食物
俗话说：“肝开窍于目”，眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。立秋过后往往是眼病高发期，除了要多吃新鲜瓜果蔬菜以补充维生素外，还要调理肝脏气血，以促进眼部健康。切记切记！
周五属于“好感日”，即要积极地督促自己好感所有，同时持续分享一篇关于#眼健康知识普及#小知识点，还是非常有必要的。因为“帮人就是帮自己”原则无处不在！加油！
祝大家#天天眼健康#
杂谈杂说
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