（生活好习惯的养成绝对是利大于弊的！）
大家上午好 周二（感恩日） 10月18日 晴转多云
美好的周二从多多“感恩”开始！
祝：开心快乐，心想事成！
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01【生命的质量不是在于你活了多久，而是那些令人砰然心动的精彩瞬间。】
02【生活安稳的时候是不会了解自己的极限的。】
——大部分时候我们都在说“用心去做好自己该做的事情。”其实，这句话说说简单，做做难啊！为什么这么说呢？
昨天，也不知怎么了，个人的颈椎炎老毛病突然就犯了，坐在单位办公椅上，莫名的就感到颈椎酸疼，并且还伴随着左眼神经不舒服，整个人直接就是站也不是，坐也不是，外在体感非常烦躁和难过，更不用说看书和用电脑了。所以迫不得已，下午就去一专业按摩工作室试试，让其专业技师帮忙按摩舒通一下。说也神奇，技师一看笔者颈椎和描述情况（后颈有一个鼓起的小包且肌肉僵硬），说是长期低头办公且近期有受凉和睡姿不正确的典型表现。于是其就在个人颈椎周围和肩后背及脊椎的几个主穴位分别捂上几条50度左右的热毛巾约3分钟（连续三次），然后轻重适度的用手一捏、肘关节一顶、后背一敲打，一刻钟后自我感觉突然就舒缓了，大脑也瞬间清醒了许多，且原先那种烦躁和坐立不安的感觉也减轻了。看来这个技师按摩还是有效果的。毕竟专业的事还是要交给专业的人去做[憨笑][憨笑][憨笑]
不过话又说回来了，外因只是起到辅助作用，关键还是自我内因在起作用。就拿“颈椎炎”来说，其实它的产生绝不是一日之功效，它是长期的、日积月累的、错误的生活习惯和不当的运动或睡姿失当所造成的。所以改变生活习惯、适量的运动和养成自我保健理念才是关键，它也是解决内因的根本。同理，眼睛健康爱护和近视眼的产生及不断加深过程，都是相关内因在作祟，比如“错误的用眼习惯和不当的生活/工作/学习作息时间，以及其它不良生活习惯”等等，均是造成眼睛疾病和伤害，以及相应近视产生包括加深的关键因素。而对于外在的所谓的相关近视治疗手术、RGP隐形眼镜、框架矫正以及其它功能性眼镜等等，说白了只是一项辅助工具或方法，只能起到预防和稍加控制的作用（治标不治本），最最关键还是在于自我的爱眼生活好习惯养成，这才是重中之重。
（友情提示：截止到当前，结合国内外眼科医疗科技发展，仍然没有任何一项医学技术、药品或者方法，可以100%的治愈近视，注意：是治愈！）
最后，再次友情呼吁大家：爱眼务必要从身边做起、从小事做起、从好的生活习惯养成做起！同样，身体健康也是一样道理。务必要让自己保持长期主义的适量锻炼和健身，一旦日积月累后，所有的事情都会产生“复利”效应！爱护眼睛如此、身体健康也是如此！祝大家#天天眼健康#
杂谈杂说
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