（简单聊聊眼睛浮肿的5大诱因有哪些？）
大家上午好 周四（谢谢日） 12月8日 阴天
美好的周四从“多说谢谢”开始！
祝：开心快乐，心想事成！
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01【这世上哪有什么突然，每一个所谓的突然都伴随着漫长的伏笔。】
02【人生的旅程就是这样，用大把的时间迷茫，在几个瞬间成长。——这句话有点似曾相识。】
——其实，笔者始终觉得读书还是要掌握方法，第一遍可以泛读，但第二遍务必要“深度阅读”。因为随着深度阅读后，我们大脑就会慢慢地进入与作者思想交流/主题交心的境界，同时还可以沉淀并累积四样关键的东西：a、视角立场；b、逻辑思维；c、情怀审美；d、文字功夫。而这4样东西恰恰是我们大部分不喜欢读书的人所没有的。所以有空就读读书，养成“深度阅读”的好习惯，尤其是对于那些好书、经典著作要督促自己深度阅读，并且做到“边读边记边想”+反复温故的践行好方法，绝对更划算！
今天和大家分享#眼健康知识普及# 一则，即：“简单聊聊眼睛浮肿的5大诱因有哪些？”
01夜间喝水过多
一般情况下，夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分时，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前喝太多水，就可以很好地防止这一类情况出现。
02不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时，我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们女性朋友美丽的维持。友情提示：避免摄入过多的盐分就是避免眼睛的浮肿。
03不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕、刷手机追剧，打游戏的高等均会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
04睡前哭泣
大家注意：如果隔夜晚上我们因伤心往事哭泣了，次日早上醒来往往就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢？可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，达到更快消肿的目的。切记切记！
05身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的，且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的，往往就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
祝大家#天天眼健康#
每天做一点点#眼健康知识普及#，还是蛮充实的！因为这就是在践行“帮人就是帮己”的原则（即一方面在帮助他人了解和普及相应眼睛健康知识的同时，也给自己的专业知识起到了学习+复习+温故知新的作用）多话不说，加油干吧！
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