一、平时用眼要注意:

1.       平时读书写字等姿势要端正
   写字看书时的环境要有充足的光照度,开灯时光线最好从左侧斜照,不直射眼睛,光线强弱调至适宜为好,不要在过亮或过暗的光线下看书、写字,不要躺在床上或沙发上看书。也不要在行使的车上或阳光下看书、写字。
2.       养成良好的用眼习惯
    看电视、用电脑时间不宜过久。每次不过1小时,中间休息5分钟做眼保健。方法:1)做眼保健操;2)望远或使用舒目保健膏。看电视时电视机高度应与实现相平,眼与荧光屏的距离大于荧光屏对角线的4倍为宜,晚上看电视时,室内应开一盏灯,光源要在离电视机稍远的侧方,不宜紧靠电视集体,避免光线直射眼睛。为了更好保护您的眼睛,最好不看或少看电视,不玩电子游戏机,用电脑时要将电脑光降至能适合自己为止,并注意不超过1小时,就得休息5分钟进行眼保健。这样会使眼部感觉更舒服,从而也保护了视力。
3.       科学合理用眼
   掌握正确的用眼卫生知识,看书、写字姿势要正确,要求平时在学习、看书时应每隔45分钟左右休息5分钟,向远处眺望、眼部按摩,放松眼睛避免眼睛疲劳。
4.       养成不偏食、不挑食的合理饮食习惯
   适量吃含糖量高和过于辛辣的食品,多吃玉米、小米,不偏食厌食,保持营养均衡,不喝生水,注意营养补充也是预防近视的关键。青少年要适时增加锌、钙的摄入量,多吃富含维生素的各种蔬菜及动物肝脏蛋黄等,做到营养均衡。
5.       预防传染
自己单独配备使用毛巾、脸盆,定期消毒或更换。避免接触眼传染病患者。
6.       家长监督
家长要监督和帮助学生使用舒目保健膏,注意学生桌椅的高度、光线是否合适。
7.       视力恢复后应该注意的
    要正确用眼,改变不良用眼习惯,定期到服务中心复查,接受指导,并用“舒目保健膏”进行巩固,每天一次或两次一次为佳。一直保护到上大学、用眼量相对减少时。否则,如保护不力,视力还会逐渐下降的。
二、恢复视力的疑惑:
1.       关于配镜
    近视的初期,一般都属于可调节性近视,及时用“舒目保健膏”进行正确的保健,较短的时间就可恢复视力,而配戴眼镜后视力的下降较快,一般为50—100度/年,建议可考虑先保健后配镜。
2.       关于仪器
    可矫正近视的仪器,有的如同做眼保健操,能起到缓解视疲劳的作用,但没有药物的配合,难以解决根本问题。
3.       口服药品等等
    吃药首先在精神上就给人一个压力,吃少了不见效,“是药三分毒”是不争的事实,即便是药量大,由于不是直接给药,总的疗效不是太明显。
4.       手术的风险性
    手术治疗的近视患者是有条件的,即:高度近视且两年无变化者,25岁以上,较高的手术费。手术后的结果不同:视力康复者,两年内重新高度近视者,散光、畏光和极易疲劳者。