为预防近视,家长给孩子多吃菠菜、甘蓝、尖椒及葡萄、蓝莓等蔬果,能保护视网膜免受氧化损害。

  另外要监督孩子读书时保持正确坐姿,避免在弱暗光线下用眼。电视机高度应与视线相平,眼与荧光屏距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍。多参与户外活动,尽可能眺望远方,看绿色植物等。