眼部的皮肤是很娇嫩的，所以眼睛往往也是最容易衰老的部位，平常多做一些眼部的保养工作，对延迟衰老和预防一些眼部疾病的产生都是有很好效果的。

       1、饮食上要注意，平常要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助;

　　2、养成良好的生活习惯，不熬夜，保证睡眠充足;

　　3、不要吹太久的空调，在座位附近应放置茶水，以增加周边的湿度;

　　4、切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发;

　　5、避免长时间连续操作电脑，要注意中间休息，通常连续操作1小时就要休息5-10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操;

　　6、调整电脑屏幕的距离，建议距离为50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角，因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率;

　　7、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低;

　　8、如果本身泪水分泌较少，眼睛容易干涩的人，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，最好戴有框架的眼镜;

　　9、40岁以上的人最好采用双焦点的镜片，或者在打字的时候配戴度数较低的眼镜。