“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能得到恢复。

        为了增强肝脏和肾脏的机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳外，还可以通过摄取有益的食物加以解决，最有代表性的食物就是红薯。红薯具有补中益气的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱有恢复效果。红薯对治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。

       食用红薯的方法多种多样，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，红薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。