高度近视怎么办?这个问题一直是我们高度近视眼朋友需要思考和探讨的长期性问题。

      目前正值秋冬季节交替的时节,我们很多近视眼朋友(特别是高度近视眼朋友)眼部总感不适的状况频繁出现。而遇此情况的一贯做法,即图方便,会就近选择零售药店购买一些滴眼液、软膏等使用,这其实是给我们的眼睛健康和保健带来潜在的隐患。

      碧波眼镜友情建议:近视和高度近视眼朋友在购买滴眼液和药膏时,因对自己的症状和具体应该使用的药物缺乏专业的认识和判断,自己购买使用,在使用量上不好控制,长期使用还会对眼睛内在健康造成损害。因此,切忌对症下药,找对眼部不适的主体原因,根据实际情况选择合适有效的治疗方式,做好自我眼健康保护。(高度近视怎么办

     一般情况下,现代人喜欢长时间用眼、长时间面对电脑、手机以及长期处于干燥的空调房内,这些生活、工作方式和所处环境不断给我们心灵的窗户——眼睛,带来了不小的挑战和超负荷运载。特别是高度近视怎么办?是否要适当的控制自己的环境和改善一下工作方式等等。

       结合国家眼科协会资料研究发现:日常生活中,人们眨眼的频率约为3-4秒/次,但在看电脑、手机屏幕时眨眼频率明显降低,往往在10秒/次。高度近视眼朋友眨眼频率更低。其实眨眼是自我眼睛保护和清洁的一个必要方式,它可让泪液均匀地湿润角膜、结膜,使眼球不至于干燥,保持角膜光泽。如果眨眼次数减少,眼球上的泪膜会很快地蒸发,再加上长期待在空调房,外界环境比较干燥,没有充足的水分来湿润角膜、结膜,久而久之,就会出现眼睛干涩不舒服、刺痛等症状。高度近视眼朋友更应该注意自我眨眼次数和频率,做到自我良好喜欢与保护。高度近视怎么办,关键还在于你自己内心的自我调整和把控。

以下碧波眼镜为大家分享一下:防治眼睛干涩发痒,爱眼、护眼相对有效的三种方法:

  眼睛对于我们人类来说非常重要,由于眼部不适而会对生活、工作、学习造成极大的困扰,而防治眼睛干涩、发痒等小毛病,重在平时对眼睛的保养和爱护。高度近视眼朋友更亦做好眼健康的保护和养成良好的习惯。 我们高度近视怎么办,更需要结合自我条件多多考虑,多多行动。

  一、尽量多眨眼,增加频率;

  多眨眼、注意眼睛休息。建议看电脑、用手机或长时间用眼时,有自我意识地多眨眼。长时间用眼时,每隔一小时休息10分钟,休息间隙可多眺望远方,看窗外、看白云、看植物,闭上眼睛做个“白日梦”,用短暂的休息时间让眼睛放松,调节眼部的睫状肌。

  二、养成良好的坐姿

  学习、工作时要尽量保持良好的坐姿,也对保护眼睛有重要的作用。眼睛长时间盯着的物品观看时(如书本、电脑、手机等等)应与自己保持在60-70厘米最佳距离,这样既避免了过于近距离造成的视疲劳,还会减少电脑、手机的辐射伤害。另外,可以把电脑稍微放低,屏幕向上倾斜。如果电脑屏幕高于眼睛水平视线,眼睛会始终处于蒸眼和劳眼的状态,眼睛整个表面的暴露的面积增大,水分更容易蒸发,如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势,眼睛表面暴露的机会可以减少,角度最好控制在10-15°左右。

  三、调理生活饮食

  食物是人体所需营养的重要来源,平时可食用富含维生素A的食物,维生素A又称抗干眼醇,可促进视觉细胞内感光色素的形成,对维持正常的视觉反应,维持上皮组织的正常形态与功能有重要意义。适当地补充维生素A,可以有效预防和治疗“干眼病”。富含维生素A的动物性食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心薯以及橘子、杏子、柿子等。与此同时,要注意食物营养的均衡搭配,调节身体进入健康状态。

本文摘自《碧波眼镜》